BEHANDELING

Wat is oefentherapie Mensendieck?

De therapie is vernoemd naar de oprichtster:
Bess Mensendieck (1867-1957)

Oefentherapie Mensendieck is gericht op bewustwording en het verbeteren
van houding- en bewegingsgewoonten in relatie tot uw klachten.
U krijgt zicht op uw eigen houding en leert voelen wat pijn of verkrampingen doen
en u krijgt praktische tips, adviezen en oefeningen die u direct kunt toepassen in
uw dagelijkse bezigheden.

Ook is er aandacht voor andere invloeden op klachten. Bepaalde gebeurtenissen, gedachten of gevoelens kunnen ook lichamelijke pijnen geven. Dus zowel lichamelijke als psychische en psychosociale oorzaken van klachten worden herkend en komen aan bod in de behandeling.

Onze therapie is een methode waarbij niet alleen wordt gekeken naar uw specifieke klacht, maar waarbij u als hele persoon centraal staat. Door de bewuste manier van oefenen raakt u sterk betrokken bij de therapie en krijgt u inzicht in de klachten. Het is het streven dat u uiteindelijk zelf de klachten kan verminderen of verhelpen. Met deze aanpak wordt herhaling van klachten voorkomen.

Oefeningen zijn individueel en gericht op:

Arbeidsgerelateerde klachten

Het is zwaar om acht uur per dag geconcentreerd achter uw computer te zitten. Of als bukken en tillen onderdeel van uw werk is. Om gezond te werken is het belangrijk om een goede lichaamshouding en een goede manier van bewegen aan te leren. Wanneer u pijnklachten heeft, kunnen verschillende factoren een rol spelen.

Bij ons komt aan bod:

• Houding- en bewegingscorrectie op de werkvloer.
• Timemanagement; inzicht in relatie tussen tijdsplanning en lichamelijk functioneren.
• Stressmanagement; inbouwen van ontspanningsmomenten, verminderen van algehele spanning en verkramping,
  omgaan met sfeerveranderingen, inzet van persoonlijke kwaliteiten.

Iedereen kan individueel behandeld worden bij ons in de praktijk.

Bedrijven kunnen contact opnemen met Aurora Bedrijfsoefentherapie voor
werkplekonderzoeken en -instellingen op het werk.

Ontspanning

Klemt u uw kaken op elkaar of zucht u vaak? Een doel van de therapie kan zijn ontspanning en ademtherapie.
Daarbij houden we de relatie met houding en beweging. Als uw schouders bijvoorbeeld opgetrokken zijn, gaat de ademhaling omhoog. Klachten kunnen ontstaan door spanningen en vaak is het een combinatie van lichamelijke en geestelijke overbelasting. Een voorbeeld hiervan is hyperventilatie. Door oefeningen kunt u voelen wat ontspanning en ademhaling u geeft en wat voor betekenis het kan hebben voor uw dagelijkse bezigheden.

Bent u geïnteresseerd in psychosomatiek, neem dan contact op met Margriet Kaptein, de psychosomatisch oefentherapeut.